Sabtu, H / 27 April 2024

Waktu Terbaik Minum Air Putih

Selasa 28 Jan 2020 10:18 WIB

Reporter :Titin Nuryani L. Wiyono

ilustrasi

Foto: shutterstock


ESQNews.id - Air putih adalah hal yang penting bagi tubuh kita. Jangan anggap remeh memenuhi kebutuhan air putih dalam keseharian. Manfaat air putih yang penting bagi tubuh  adalah selain memenuhi cairan tubuh dan menjaga metabolisme, juga membantu meningkatkan dan memperkuat sistem imun. Imun yang berfungsi sebagai sistem kekebalan tubuh akan menjadi sehat. Banyak konsumsi air putih maka sistem kekebalan menjadi lebih kuat.

Ternyata ada waktu-waktu terbaik untuk minum air putih, dikutip dari 1health, inilah waktu terbaik minum air putih.


1. Waktu bangun tidur
manfaatnya membantu mengeluarkan racun dalam tubuh.Dianjurkan untuk minum sebanyak 2 gelas air.

2. Saat lelah
Manfaatnya membantu otak berfungsi lebih baik dan mengembalikan fokus anda. Minum air secukupnya.

3. Saat kurang tidur
Membuat tubuh anda merasa sedikit lebih cukup beristirahat keesokan harinya. Dianjurkan minum 8 gelas/hari.
<more>
4. Setelah berolahraga
Menghindari anda dari dehidrasi dan membawa nutrisi yang diperlukan otot-otot. Minum air secukupnya.

5. Saat sakit atau hamil
Minum air ketika sedang sakit membantu memperbaiki tubuh lebih cepat. Dianjurkan untuk minum 12 gelas/hari. 


Dapatkan Update Berita

BERITA LAINNYA