Minggu, H / 19 Mei 2024

Menu Sehat Anak Kost Ala JSR

Kamis 31 Oct 2019 15:56 WIB

Reporter :Endah Diva Qaniaputri

Ilustrasi

Foto: hipwee.com

ESQNews.id, JAKARTA – Hidup sehat tergantung pola hidup seseorang yang menjalaninya. Tentu, hidup sehat dambaan setiap insan manusia. Terkadang banyak sekali tantangan untuk memulai hidup sehat, bagi yang belum terbiasa.


‘Makanan sampah’ begitulah sebutan sang ahli herbal Zaidul Akbar. Zaidul Akbar menamai Jurus Sehat Rasulullah atau JRS terkait makanan atau produk herbal yang telah ia jalani. Dokter muda ini, mengajak hidup sehat dengan cara menjauhi makanan sampah seperti minyak, bahan pengawet, pewarna, micin dan lainnya.


Namun, bagaimana pun tak mudah dilakukan, terlebih bagi anak kost yang notabennya ‘ngirit’ dan ‘apa saja yang penting makan, perut kenyang’. Anak kost identik dengan mie instan, siap saji dan lainnya.


Adakah cara menghindari itu? Berikut kutipan dan paparan dari IG @zaidulakbar terkait menu sehat ala anak kost.


<more>


Sederhana bukan? Tidak bikin repot anak kost. Misal dikost tak ada kompor/magic com solusinya makan diluar, banyakin sayur dan pilih lauk yang bukan junk food seperti sosis, nugget, sering kali makan ayam, atau yang mengandung banyak tepung.


Upayakan selalu bawa bekal buah, kurma, atau umbi/kacang-kacangan.


Ini ada catatan tambahan dari IG @winda.samantha:

  1. Infus water dibuat pagi hari sebelum beraktifitas, jadi siang sudah bisa diminum

  2. Tiap makan kurma harus ganjil

  3. Contoh makanan berat yang sehat: bayam, sop, pecel, gado-gado

  4. Jajanan sehat: es kelapa muda murni (tanpa pemanis buatan), sama cincau hijau murni + madu

    ACUAN nya: makanan REAL bukan kemasan/pabrikan

Dapatkan Update Berita

BERITA LAINNYA