ESQNews.id - Sepertinya banyak orang (termasuk saya, kadang-kadang!) Mengeluh bahwa
mereka selalu merasa lelah, bahkan ketika mereka cukup tidur. Saya tahu
kadang-kadang saya merasa begitu lesu dan tidak bersemangat, sulit untuk
merasa termotivasi untuk bekerja atau menyelesaikan pekerjaan.
Kita begitu cepat menyalahkan 'gaya hidup sibuk'
kita untuk masalah kelelahan kita. Tapi seringkali, ada masalah lain yang mungkin tidak kita sadari. Saya
bukan dokter dan ini bukan daftar lengkap dari setiap alasan mengapa Anda bisa
merasa lelah. Jika Anda merasa ada sesuatu yang salah, Anda harus pergi ke
dokter.
Dilansir dari inspirational lady, Jadi inilah 8 hal yang mungkin bisa disalahkan karena kurangnya energi Anda!
1.) 1. Anda tidak
bergerak.
"Sebuah objek saat istirahat tetap
beristirahat ..." Ada alasan mengapa Anda merasa seperti Anda memiliki
lebih banyak energi setelah aktivitas fisik. Duduk untuk waktu yang lama
membuat tubuh Anda dalam kondisi lesu, sehingga sulit bagi Anda untuk melompat
keluar dan merasa energik.
Jika Anda merasa seperti ini, bangun dan berjalan
cepat untuk mendapatkan energi mengalir lagi. Berjalan tidak hanya akan
membantu tubuh Anda merasa lebih energik, itu juga akan membantu menjernihkan
pikiran Anda dan membuat aliran kreatif Anda mengalir lagi.
<
2.) 2. Anda
mengalami dehidrasi.
Dehidrasi dapat menyebabkan Anda merasa lelah dan
malas. Tubuh Anda sebagian besar terdiri dari air sehingga ketika air kurang,
tubuh Anda tidak dapat berfungsi dengan baik.
Jika Anda merasa mengalami dehidrasi, minumlah
segelas air dingin dan Anda akan merasakan peningkatan energi instan.
Dianjurkan untuk minum setengah dari berat badan Anda dalam liter air setiap
hari. Jadi, jika Anda memiliki berat 68 kg, Anda harus minum 2-3 liter air
setiap hari.
3. Temanmu adalah vampir.
Jika Anda bergaul dengan orang-orang yang secara
kronis negatif, mereka bisa menyedot energi Anda. Menguras emosi secara negatif
untuk mendengar negatif terus menerus, merengek, mengeluh, dll. Negativitas ini
benar-benar menular - tidak hanya akan menurunkan suasana hati Anda, tetapi
juga dapat membuat Anda merasa lelah secara fisik.