Kamis, H / 28 Maret 2024

Tips Bakar Lemak dengan Cepat

Selasa 14 Jan 2020 08:18 WIB

Reporter :Endah Diva Qaniaputri

Ilustrasi

Foto: rd.com

ESQNews.id, JAKARTA – Makan banyak, apalagi yang mengandung lemak dan karbohidrat namun tak diiringi dengan olahraga. Apakah kalian seperti itu? Kurang menjaga pola makan dan sedikit sekali bergerak.


Akibatnya? Pola hidup menjadi kurang sehat. Tapi tenang, situs Medical Daily (19-1-2017) memberikan pencerahan. Bahwa alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal cukup tinggi, yang dibutuhkan tubuh untuk membakar lemak saat berolahraga.


Selain itu, potasium dan sumber vitamin A, B1, D, E, K, dan B diketahui ada di dalam buah alpukat.


Karena kandungan ini juga membuat alpukat kerap digunakan dalam pengobatan alternatif mengobati radang sendi, kolesterol tinggi, dan penyakit gusi.


<more>


Kemudian, otot-otot di tubuh kita akan bekerja keras selama latihan. Telur yang kaya asam amino dapat dikonversi ke otot sehingga membantu otot tetap optimal sampai kita selesai berolahraga.


Ketika mengonsumsi alpukat dan telur sebelum olahraga, kita tidak akan merasa lapar dalam jangka waktu lama.


Penasaran? Buktikan tips sehat ini oleh kalian sendiri khasiatnya!


Dapatkan Update Berita

BERITA LAINNYA