Mengubah Tekanan Menjadi Motivasi

#CeritaHK

ESQNews.id, JAKARTA - Aku berdiri di tengah target yang menumpuk dan waktu yang semakin sempit. Sebagai atasan, aku merasa harus kuat, harus tegas, harus cepat. Suaraku meninggi di rapat, kalimatku tajam, dan standar kutarik setinggi mungkin.

Di hadapanku, tim mengangguk tanpa banyak suara. Tidak ada perlawanan. Tidak ada yang mengundurkan diri. Namun ketegangan itu terasa nyata, seperti udara yang sulit dihirup.

Hari-hari berikutnya penuh emosi. Aku jengkel ketika progres tak sesuai harapan. Aku marah melihat kesalahan yang berulang. Di balik itu, ada sedih yang kupendam, aku ingin tim bergerak bersama, tetapi yang kurasakan hanya jarak. Tekanan yang kurancang untuk memacu justru berubah menjadi beban yang membeku.

Suatu malam, aku pulang dengan kepala berat. Aku bertanya pada diri sendiri, "apakah tekanan ini benar-benar memotivasi, atau justru mematikan semangat?" Dalam hening, aku menyadari satu hal pahit, aku menyalurkan kecemasan pribadiku menjadi tuntutan kolektif. Aku lupa mengubah tekanan menjadi harapan.

Keesokan harinya, aku memilih pendekatan berbeda. Aku menurunkan nada, bukan standar. Aku mengajak bicara, bukan memerintah.

Aku mengakui tekanan yang sama-sama kami rasakan. Tidak ada drama. Tidak ada pembelaan. Perlahan, suasana mencair. Senyum kecil muncul. Ide-ide kembali hidup. Aku terharu melihat bagaimana kepercayaan mengubah beban menjadi energi.

Aku belajar bahwa motivasi tidak lahir dari ketakutan, melainkan dari makna. Tekanan akan selalu ada, tetapi cara kita mengelolanya menentukan arah. Aku tidak menyalahkan siapa pun. Kejadian ini adalah pelajaran agar aku memimpin dengan hati yang tenang.

Tekanan yang dipeluk dengan empati dapat berubah menjadi motivasi yang menggerakkan.

Mari kita, dalam peran apa pun, belajar mengelola tekanan dengan kesadaran. Mari kita ubah beban menjadi tujuan bersama. Ketika kita bertumbuh, tim pun menemukan kekuatannya.

“Dalam tekanan, berlian terbentuk.” — Henry Kissinger

Yang Tercepat Belum Tentu Menang

ESQNews.id, JAKARTA - Ada yang ngerasa kayak saya nggak ya…Dulu, kalau nggak salah, sepemahaman saya, dan seingetnya saya, sperma yang tercepat itu yang berhasil membuahi sel telur. Maka… jadilah kita yang sekarang ini. Kita adalah hasil dari perjuangan yang tanpa lelah, berenang mengalahkan jutaan kompetitor lain.Kalau nggak salah juga, dulu saya pernah dimotivasi berdasarkan konsep itu. Kayak gini kira-kira: "Ayo kamu bisa, Iwan! Kamu itu produk dari sperma unggulan yang pertama kali sampai! Pasti Bisa! Semangat Bisa! Kamu sudah mengalahkan jutaan sperma lain untuk lahir ke dunia! Semangat! Go go go!"Waktu itu… saya iya-iya aja. Masuk akal.Apa Anda pernah ngalamin dimotivasi kayak gitu juga?Bener gak sih?Sesederhana itu?Bahwa hidup ini dimenangkan oleh yang paling cepat?Hingga kemudian saya menemukan satu artikel: “The choice of sperm is entirely up to the egg — so why does the myth of racing sperm persist?”Dari situ… saya cari-cari sumber lain. Dan ternyata lumayan banyak. Ternyata… cerita “sperma balapan” itu… mitos!Selama ini saya membayangkan: jutaan sperma berlomba. Pasti rame tuh, entah siapa panitianya. Pasti sibuk banget mengatur jutaan peserta lomba. Belum lagi tingkah polah pesertanya sebelum lomba: ada yang selfie, streaming, ada yang mules karena belum makan, ada yang nyari WC darurat karena tiba-tiba sakit perut, ada yang foto bareng. Tapi di kepala mereka sastu: "Habis ini berlomba pol polan. Hanya satu juaranya. Siapa yang paling cepat, ketok pintu, masuk, dia yang menang." Sementara sel telur… tidak dibahas dalam keramaian itu. Ia hanya pasif, menunggu.Padahal… sains bilang bukan begitu.Sel telur tidak pasif. Dia tidak sekadar menunggu.Dia… memilih."Memilih??? Serius???"Artinya?Yang terjadi bukan sekadar lomba. Bukan yang tercepat yang menang. Tapi proses yang jauh lebih kompleks. Ada interaksi. Ada seleksi. Jadi kayaknya di sel telur sudah disiapkan juga tim rekruitmen yang bisa menginterview masing-masing sperma - entah gimana caranya- sehingga akhirnya... ada kecocokan. And the winner is.... kitalah hari ini.Dan di titik ini… saya mulai mikir. Berapa banyak cara kita melihat dunia… yang ternyata terlalu disederhanakan? Kita menyerap: cepat itu unggul. Cepat itu hebat. Cepat itu leader. Leader harus cepat. Di satu sisi betuul... tapi tidak semua harus diukur dengan itu kan?Dan dampaknya… mulai kelihatan di pekerjaan. Leader merasa harus cepat. Cepat merespon. Cepat mengambil keputusan. Kalo ada yang lama? Langsung diambil alih. Semua pekerjaan berlogo: URGENT! sekarang! Semua pekerjaan di Quadrant 1: Penting dan genting!Efektif? tergantung. Tapi… yang pelan-pelan hilang adalah kualitas berpikir tim. Karena setiap kali leader terlalu cepat mengambil alih… ada satu hal yang diam-diam terjadi: Tim berhenti mikir. Bukan karena mereka tidak mampu. Tapi karena mereka tahu… ujung-ujungnya juga akan diambil alih. Lama-lama… yang tumbuh bukan capability. Tapi dependency. Yang aktif bukan inisiatif. Tapi menunggu instruksi.Dan ironisnya…Semua ini sering dibungkus dengan satu alasan yang terdengar “masuk akal”: “Biar cepat selesai.” Cepat selesai, iya. Tapi… siapa yang berkembang? Kalau semua harus cepat, kalau semua harus urgent, kalau semua harus diselesaikan sekarang juga…Kapan orang belajar berpikir?Kapan orang belajar mengambil keputusan?Kapan orang belajar bertanggung jawab?Sebagai leader… mungkin kita perlu mulai memilah: Mana yang memang butuh kecepatan. Dan mana yang justru butuh kedalaman.

Transformasi Angin Majalengka yang Mulai Bersalin Rupa di Bawah Bayang-Bayang Kemajuan Zaman

ESQNews.id, MAJALENGKA - Dulu, angin di Majalengka adalah nafas kehidupan. Ia bertiup dari lereng Ciremai, membawa aroma tanah basah dan kesegaran dari hamparan hijau yang membentang luas.Majalengka bukan sekadar nama, ia adalah harmoni antara udara yang bergerak bebas dan lahan yang memanjakan mata.Namun hari ini, identitas itu menemui bentang akibat pergeseran zaman. Angin yang sama, yang dulu menjadi penyejuk alami, kini mengemban beban yang berbeda.Ia tak lagi hanya membawa kesejukan, tapi juga partikel-partikel tak kasat mata dari aktivitas industri yang mulai memenuhi langit, serta residu karbon dari mobilitas yang tak pernah reda.Hamparan hijau perlahan bersalin rupa menjadi barisan atap industri, mengubah sirkulasi udara yang dulu asri menjadi lebih berat dan berdebu.Kita sedang menyaksikan sebuah perubahan lanskap yang cukup absolut. Angin Majalengka kini menjadi saksi bisu bagaimana kemajuan menuntut ruang, sementara udara bersih perlahan menjadi barang mewah yang barangkali kian menjauh.Persoalannya bukan lagi mengenai siapa yang salah. Melainkan apakah kita tetap bisa bernafas di tanah yang identitasnya mulai tertutup kabut sisa-sisa dari aktivitas produksi dan mobilitas tanpa henti? (infomjlk)

Coaching itu Ilmu Modern

ESQNews.id, JAKARTA - Halo..! Mari kita lanjutkan obrolan sebelumnya. Sebelumnya kan kita bahas bahwa coaching adalah ilmu kuno. Ilmu yang sudah ada sejak lama. Ilmu yang sudah ada bahkan sebelum namanya dilabeli dengan 'coaching.' Ilmu yang banyak digunakan oleh para tokoh-tokoh yang dihormati hingga kini.Kali ini mari kita bahas dari sisi lainnya. Ini penting agar kita bisa memaknai coaching secara lebih utuh, seperti mata uang. Bedanya, kalo coaching, sisi satunya kuno, sisi satunya modern.Tahun 2003, Irene F Stein menggambarkan coaching seperti sebuah pohon. Ada akarnya, batang dan cabang-cabang.Akar: adalah disiplin ilmu yang 'membentuk' coaching. Membentuk artinya bisa menambah, memperkaya, dll. Intinya kalo kita lihat fungsi akar di sebuah pohon pada pelajaran Biologi, ia adalah pintu untuk masuknya nutrisi agar pohon menjadi besar.Batang: adalah inti dari coaching itu sendiri. Tempat berbagai gagasan, nilai, dan praktik bertemu. Kalau meminjam kata Stein, batang ini adalah sesuatu yang sering kita sebut sebagai “coaching” - meskipun definisinya kadang masih diperdebatkan. Dari batang inilah tumbuh berbagai cabang.Cabang: adalah berbagai bentuk praktik coaching yang kita kenal hari ini. Misalnya: executive coaching, life coaching, team coaching, performance coaching, transformational coaching, bahkan spiritual coaching.The Tree of Coaching ©Copyright 2005,2006 Irene F Stein - may be copied without permission as long as this attribution is includedKalau kita lihat gambar pohon coaching ini, kita jadi lebih mudah memahami kenapa coaching terlihat seperti “makhluk yang unik”. Ia tidak lahir dari satu disiplin ilmu saja, tetapi dari banyak akar yang berbeda.Di bagian akar misalnya, Stein menyebut beberapa disiplin yang memberi “nutrisi” bagi coaching. Ada pendidikan, psikoterapi, studi komunikasi, teori sistem sosial, motivasi atletik, teori perkembangan orang dewasa, gerakan self-help, gerakan holistik, serta manajemen dan kepemimpinan.Kalau dilihat dengan lebih jeli, disiplin-disiplin ini berasal dari dunia yang berbeda. Ada yang datang dari psikologi, ada dari pendidikan, ada dari dunia olahraga, bahkan ada dari dunia organisasi dan bisnis.Artinya apa?Artinya coaching modern sebenarnya adalah hasil pertemuan dari banyak ilmu.Inilah yang membuat coaching di zaman sekarang terlihat semakin kaya. Ada pendekatan yang sangat psikologis, ada yang sangat bisnis, ada yang sangat reflektif, bahkan ada yang sangat spiritual. Jadi kalo lihat tetangga cara coachingnya beda.. eit, tunggu dulu, jangan langsung memvonis itu bukan coaching. Akarnya kemana dulu.. kalo satunya akarnya management dan satunya dari dunia olah raga. Pasti beda doong.. sampe kiamat juga bakal beda.Saya dulu juga gitu, hahahaha.. suka ngata-ngatain dalam hati, "Model coaching apaan tuh?! Itu bukan coaching!" dengan gaya saya yang sok tahu.Sekarang kalo saya di assign untuk menjadi fasilitator kelas coaching, selaluuu di depan saya buka dengan.. "Bapak Ibu, hari ini saya membawakan dengan standar ICF ya.."Dan justru karena akarnya banyak, sisi positifnya, coaching menjadi fleksibel. Ia bisa digunakan dalam berbagai konteks: organisasi, pendidikan, kepemimpinan, bahkan kehidupan pribadi.Sampai di sini moga-moga pemahaman kita akan coaching menjadi lebih utuh.Jika di edisi sebelumnya kita melihat coaching sebagai ilmu kuno, karena praktik percakapan reflektif sudah ada sejak lama, di edisi ini kita melihat coaching sebagai ilmu modern, karena ia ditopang oleh banyak disiplin ilmu yang berkembang dalam beberapa abad terakhir.Jadi kalau hari ini kita ditanya: coaching itu sebenarnya ilmu kuno atau ilmu modern?Dua-duanya.Kuno dalam praktiknya. Modern dalam kerangka ilmunya.Kuno karena manusia sejak dulu sudah belajar, berubah, dan bertumbuh melalui percakapan yang menggugah kesadaran. Modern karena hari ini coaching diperkaya oleh berbagai disiplin ilmu—psikologi, pendidikan, organisasi, komunikasi, bahkan olahraga—yang memberi kerangka teori, model, dan praktik yang lebih sistematis.Dan mungkin justru di situlah keindahan coaching.Ia tidak lahir dari satu sumber, tetapi dari banyak akar yang berbeda.Dan dari akar-akar itulah tumbuh cabang-cabang praktik coaching yang kita kenal hari ini. Sampai jumpa di edisi berikutnya ya....Tetap sehat, tetap semangat!

Imunisasi (2): Do Your Best, Let God Do the Rest?

ESQNews.id, JAKARTA - Kemarin ada quote yang menarik -yang rasanya Anda juga sering dengar- muncul di ruang dengar saya. Kira-kira bunyinya begini, "Do your best, let God do the rest."Kalimat yang indah yang banyak digunakan untuk memotivasi orang.Menenangkan.Seolah setelah kita berusaha dengan keras, kita menyerahkan hasilnya kepada Tuhan. Lalu kalimat ini di-bundling dengan "Usaha tidak akan mengkhianati hasil."Dari dulu sejak pertama kali mengenal kalimat itu, sampai kemarin otak dan hati saya menerimanya dengan: ok, bagus, gak ada masalah.Tiba-tiba .. entah siapa yang memulai...pikiran saya jadi gamang, mempertanyakan.."O ya? Serius seperti itu..? "Mari kita bedah minor "Do your best, let God do the rest."Do your best: Kerjakan sebaik mungkin. Artinya lebih kurang: dalam mengerjakan sesuatu kita berusaha melakukannya dengan sangat baik. Terrrr.. baik. Teerrrr.. bagus. Teeerrr.. indah. Pokoknya Teeerr.. banget deh!Let God do the rest: sisanya serahkan kepada Tuhan.Pertanyaannya... Kenapa kita sendiri yang mengerjakan di awal? Kenapa gak ajak Tuhan aja sejak awal?Kenapa polanya jadi seperti ini: Manusia kerja dulu. Tuhan kebagian sisanya. Padahal kalau dipikir-pikir lagi… pola ini agak... unik.Seolah-olah kita berkata:“Ya Tuhan, yang penting-penting sudah saya kerjakan. Saya sudah mengerjakan bagian saya, selebihnya, Engkau yang urus.” atau dengan bahasa lebih sopan: "...selebihnya, aku serahkan pada-Mu Ya Tuhan Semesta Alam."Lucu juga kalau dipikir. Sejak kapan manusia mengerjakan main course, sementara Tuhan mengerjakan dessert-nya?Padahal, dalam pengalaman saya yang sedikit ini, justru masalah-masalah besar muncul di "Do your best."Misal: kita campaign promosi produk baru besar-besaran. Lalu sesuatu terjadi. Pasar berubah. Orang berubah. Situasi berubah. Promosi gagal. Lalu, apa yang terjadi? Siapa yang disalahkan?Dan tiba-tiba kita sadar bahwa ternyata ada begitu banyak hal yang sejak awal memang tidak pernah berada dalam kendali kita.Lho.. kok enak jadi manusia. Ngerjain sesuatu, kelar gak kelar, kasi Tuhan buat diberesin. Jadi.. siapa bosnya, Siapa bawahannya?Atau jangan-jangan sejak awal kita memang salah memahami kalimat itu. Mungkin bukan berarti manusia mengerjakan yang penting, lalu Tuhan menyelesaikan sisanya.Mungkin justru sebaliknya. Kita melakukan bagian kecil yang memang bisa kita lakukan.Merencanakan. Berusaha. Berpikir. Bekerja keras.Tetapi sebagian besar yang menentukan hasilnya… memang sejak awal tidak berada dalam wilayah kita.Pasar bergerak. Orang berubah. Situasi berubah. Dan di titik itulah kita sering baru sadar:Oh… ternyata sejak awal memang tidak semua berada dalam kendali kita.Mungkin karena itu banyak orang yang kemudian menemukan ketenangan bukan ketika semua rencana berhasil. Tetapi ketika mereka menyadari bahwa sejak awal bahwa perjalanan itu sebenarnya tidak pernah sepenuhnya berada di tangan mereka.Jadi mungkin masalahnya bukan pada kalimatnya. Mungkin hanya cara kita memahaminya saja yang terlalu sederhana. Karena bisa jadi bukan: “Do your best, let God do the rest.”Tetapi sesuatu yang lebih rendah hati dari itu: Kita melakukan bagian kecil yang bisa kita lakukan.Dan sejak awal… Tuhan sudah mengerjakan jauh lebih banyak daripada yang kita sadari.

Coaching itu Ilmu Kuno

ESQNews.id, JAKARTA - Ok, mari kita lanjut edisi sebelumnya. Saya janji akan ngebahas asal-usul coaching deh kalo gak salah.Nah salah satu referensi bagus untuk membahas hal ini ditulis oleh Vikki G Brock, yang menulis panjang lebar tentang sejarah coaching. Buku ini gak sengaja ketemunya, gara-garanya saya kudu mencari sejarah coaching untuk bikin tulisan yang bisa dipertanggungjawabkan secara akademik.Yang bikin saya kaget: Brock bilang akar coaching itu jauh lebih tua daripada yang kita kira. Jauh sebelum human potential movement tahun 1960-an. Jauh sebelum consulting, HR, bahkan sebelum psikologi dan psikiatri jadi disiplin. Intinya: coaching itu lebih tua dari akar disiplin yang belakangan membentuk coaching modern. Kesimpulan sementara: Coaching itu ilmu kuno.Nah, pas baca bagian ini, otak saya langsung nyeleneh:"Jangan-jangan Nabi Adam itu seorang coach."Kok bisa? Ya bisa dong. Logis malah.Coaching itu berbasis percakapan, kan? Dan percakapan itu bukan hal baru. Bukan temuan mutakhir. Coba deh… kan belum ada buku yang bilang bahwa “percakapan” ditemukan oleh seorang ilmuwan yang telah mengamati dengan seluruh jiwa raga selama berpuluh-puluh tahun… lalu akhirnya menemukan temuan maha keren yang kini disebut: "Percakapan", di mana ada yang bertanya, ada yang menjawab, ada yang mendengarkan, ada yang bercerita.Percakapan itu sudah ada dari dulu. Yang baru itu cuma labelnya: kita sekarang menyebut sebagian percakapan sebagai coaching.Dan di sinilah Brock menarik garis yang menarik: contoh praktik yang “mirip coaching” itu sudah ada sejak zaman kuno. Ribuan tahun sebelum istilah life coach muncul, dan jauh sebelum business coach lahir di dunia korporasi. Bahkan, orang-orang dengan peran yang sangat mirip coach - suka-suka Anda saja nyebutnya apakah disebut mentor, instruktur, atau guru - sudah muncul di sejarah awal aktivitas manusia.Terus bagian yang bikin saya makin manggut-manggut adalah ketika Brock menyebut para filsuf di Timur dan pelatih atletik kuno di Yunani sebagai praktisi awal coaching. Di Timur, latihan fisik banyak terkait seni bela diri. Di Yunani, bukti visual di amfora (bejana, guci) menunjukkan bahwa pelatih atletik sudah punya peran selama hampir tiga ribu tahun. Intinya: “coach” dalam makna membantu orang mencapai sustainable superior performance itu sudah lama banget eksis.Ketika filsafat Yunani berkembang, Brock bilang, disitulah dunia Barat melihat “personal coach” pertamanya: Socrates. Kenapa Socrates? Karena menurut Brock, dialog Socrates memperlihatkan bahwa ia mendorong self-understanding dengan bertanya. Dan yang menarik, hal serupa dilakukan filsuf di Timur seperti Confucius, Buddha, Yesus dan Muhammad SAW. Ternyata, orang-orang hebat yang mengisi relung religi kita adalah seorang coach.Jadi, jauh sebelum coaching jadi industri, cara membimbing manusia lewat dialog reflektif itu sudah lama dipraktikkan. Yaitu dengan:a) Pertanyaan yang menggugah.b) Percakapan yang membuat orang “ngeh”.c) Ajakan untuk melihat ke dalam diri sendiri.Ini semua terasa mirip sekali dengan apa yang hari ini kita sebut coaching, bukan?Sampai sini, saya makin yakin: coaching itu bukan sesuatu yang tiba-tiba muncul karena dunia korporasi butuh performance. Coaching itu lebih mirip warisan panjang—yang kemudian “dirapikan” dalam bentuk model, kompetensi, dan sertifikasi. Kesimpulan akhir: Coaching itu, ilmu kuno, salah satu puncak legacy dari para pendahulu. Ia mengajarkan satu hal: Bepikirlah, Think.Brock sebenarnya sedang mengajak kita melakukan satu hal penting: menggeser cara kita mendefinisikan coaching. Coaching bukan sebagai “produk modern” dengan model dan sertifikasi, tapi sebagai pola interaksi manusia yang sudah lama ada: percakapan yang membantu seseorang berpindah dari “tidak sadar” menjadi “sadar”, dari “kabur” menjadi “jernih”, dari “reaktif” menjadi “proaktif”.Kita lanjut di edisi berikutnya ya. Saya akan bahas asal-usul coaching dari kacamata sejarah keilmuan sampai jadi praktik seperti hari ini.Tetap sehat, tetap semangat!

ESQ GROUP
ESQ TRAINING
ACT CONSULTING
ESQ TOURS TRAVEL
165 SUITE
ESQ MAGZ
ESQ COURSE
ESQ BUSINESS SCHOOL
ESQ MALAYSIA
LSP TRAINER INDONESIA
ASURANSI AMANAH GITHA
PT GRHA 165. TBK (MENARA 165)
MEDINA CATERING
LSP ESQ
LEMBAGA KEMANUSIAAN ESQ
WAKAF 165
LSP Telekomunikasi Prima Indonesia

ESQ GROUP

LSP TRAINER INDONESIA

ASURANSI AMANAH GITHA

PT GRHA 165. TBK (MENARA 165)