ESQNews.id - Ada tanda-tanda peringatan mengapa gejala kelelahan secara mental ini terjadi, apa yang bisa kamu
lakukan?
Pengalaman yang tampaknya acak
ini bisa terjadi kapan saja. Inilah 9 tanda
peringatan Anda lelah secara mental dan emosional.
1. Anda mudah kesal
2. Anda merasa benar-benar tidak termotivasi bahkan untuk melakukan hal-hal
yang biasanya Anda nikmati.
3. Anda mengalami kecemasan atau serangan panik.
4. Anda mengalami kesulitan tidur, Anda butuh waktu berjam-jam untuk tertidur
atau tidur Anda rusak sepanjang malam.
5. Anda hampir tidak memiliki kesabaran dan Anda merasa kekurangan dengan rekan
kerja dan keluarga.
6. Anda mengalami gangguan pencernaan. Anda menderita sakit perut/maag tingkat rendah sepanjang waktu atau merasa ada kupu-kupu
di perut Anda.
7. Anda mulai menangis tanpa terduga.
8. Anda merasa terlepas dari kenyataan bahwa Anda menjalani hari-hari tanpa
benar-benar merespons secara emosional atau terhubung dengan apa pun.
9. Anda merasa kosong.
<more>
Sekarang kita tahu bahwa tubuh kita telah berusaha untuk mengatakan kepada saya secara halus, ini
tidak bisa berlangsung, mengabaikannya dalam tekanan dan drama
kehidupan yang dipilih sebelumnya. Pikiran berputar-putar tanpa akhir. Tampaknya tidak bisa melepaskan diri dari pikiran saya
Apa yang bisa dilakukan?
Pencegahan, sadari tanda-tanda awal.
Jujurlah dengan dirimu sendiri, bersikap baiklah.
Jangan khawatir tentang pendapat mereka tidak tahu hidup Anda.
Dapat memutuskan untuk mengubah hidup & tindakan itu.
Mengendalikan tindakan Anda.
Kita tidak dapat mengubah orang lain, tapi kita bisa mengubah respon kita.
Penuhi energi dirimu dengan ibadah lebih baik.
Ikuti training ESQ yang untuk pemenuhan benteng diri.
