ESQNews.id, JAKARTA - WHO telah mencatat setidaknya ada 40% karyawan di seluruh dunia yang mengalami kesulitan tidur akibat stres kerja sepanjang tahun 2018.
Riset Kesehatan Dasar Kementerian Kesehatan RI Tahun 2018 menyampaikan, bahwa ada 11 juta orang masyarakat Indonesia yang mengalami depresi dan stres. Sehingga sudah saatnya mental health dianggap setara urgensinya dengan kesehatan fisik.
ESQ prihatin dengan kondisi kesehatan mental saat ini di Indonesia bahkan dunia. Sebab itu, akan berlangsung ESQ Mental Health Expo pada bulan Maret 2025 mendatang yang bertepatan dengan Dies Natalis UAG University ke-12 tahun.
ESQ Mental Health Expo digelar sebagai bentuk langkah nyata ESQ sebagai lembaga terdepan dalam penanganan masalah mental health di Indonesia.
Adapun yang mendukung atas terselanggaranya ESQ Mental Health Expo ini yakni UAG University Prodi Psikologi, ESQ Leadership Center dan ESQ Hypnotherapy yang melahirkan ribuan profesional Coach dengan kompetensi coaching dan hypnosis terapetic tersertifikasi BNSP. Para profesionalnya tersebut dinaungi oleh International Asosiasi ESQ Coach (INSPIRE 165) dan juga ACT Consulting International yang mendampingi korporasi untuk menciptakan welbeing enviorenment di tempat kerja.
Sekilas info, ESQ Mental Health Expo akan digelar dengan beragam rangkaian acara yang seru di antaranyaa ada forum diskusi "Ngopi & Synergi", free one on one coaching & consultation, talkshow, fun run, webinar, road show "Aku Berhak Bahagia" dan masih banyak lagi.
Salah satu agenda yang sudah terlaksana yakni forum diskusi Ngopi & Synergi pada tanggal 13 Desember 2024 di UAG University lounge lantai 2 Menara 165, Jakarta. Dengan topik diskusi "Menuju Tahun 2025 yang Lebih Baik, Dimulai dari Keseimbangan Diri."
Spesialnya, forum ini gratis untuk semua peserta dengan benefit yang menarik juga. Karena dalam sesinya turut mengundang trainer ESQ berlisensi dari Dr. (H.C) Ary Ginanjar Agustian yakni Coach Bramanto Wibisono sekaligus seorang Master Coach ESQ Mental Health.
Coach Bram, panggilan akrabnya, memberikan workshop Mindfulness & Emotional Healing kepada para peserta. Dan para peserta juga mendapatkan konsultasi psikologis secara free, dibimbing oleh para coach lainnya yang telah bersertifikasi BNSP.
Coach Bram berkata, "Tahun baru seringkali menjadi awal untuk refleksi dan resolusi, tapi bagaimana jika kali ini kita mulai dengan fokus pada kebahagiaan dan kesehatan mental kita sendiri? Karena apa? Karena kamu berhak bahagia.
Berikan dirimu ruang untuk memahami bagaimana menjaga keseimbangan Body, Mind & Soul dengan pendekatan praktis.
Isu kesehatan mental seringkali tidak mendapatkan perhatian yang serius. Padahal, menjaga mental health berada pada kondisi yang baik adalah sebuah keharusan agar seseorang dapat hidup dengan lebih bahagia.
Mental health adalah kondisi kesehatan psikologis seseorang. Ini mencakup pada keadaan emosional, psikologis, dan sosial yang mempengaruhi bagaimana seseorang berpikir, merasa, dan bertindak.
Kondisi mental yang baik akan memberikan seseorang kemampuan untuk menangani stres, mengekspresikan emosi, berinteraksi dengan orang lain, dan membuat keputusan yang sehat.
Sedangkan kondisi mental yang buruk, sebaliknya, dapat menyebabkan masalah seperti stres berlebihan, kecemasan, depresi, dan masalah perilaku lainnya.
Untuk itu, ESQ memiliki program pelatihan yang berkaitan dengan mental health yakni ESQ Hypnotherapy, Training Mental Well-being dan lainnya.
ESQ Hypnotherapy merupakan program pertama dan satu-satunya di Indonesia bersertifikasi dari BNSP RI, telah mencetak ratusan hipnoterapis handal dan terpercaya dari berbagai profesi seperti individu, owner, leader, pengajar, dokter, perawat, psikolog, bidan, karyawan, HRD bahkan ibu rumah tangga.
Adapun manfaat dari hipnoterapi di antaranya Mengubah Mental, Self Confidence & Self Esteem, Traumatic, Phobia, stress, frustasi, depresi, kecemasan, emosi labil, panic attack, konflik Diri, kecanduan rokok, games, alkohol, kebiasaan buruk, insomnia, mudah marah, takut berbicara di depan umum dan sebagainya.
Lalu, bisa menyembuhkan psikosomatis, Alergi, migrain, insomnia, Asthma, Maag, Jantung berdebar, leher kaku, telapak tangan sering basah, tangan atau kaki dingin.
Selain itu, kita jadi bisa merasakan relaksasi yang mendalam, mengupas tuntas persoalan sehari-hari (seperti insomnia, kelebihan/kekurangan berat badan, menggapai impian, dan problem psikologis) dan lainnya.
Sedangkan Training Mental Well-being merupakan pelatihan dengan tujuan agar terciptanya kesehatan mental yang baik supaya batin dalam keadaan yang tentram dan tenang, sehingga mampu berpikir jernih dan dapat menikmati proses kehidupan.
Setelah training ini, insyallah kita akan mampu menghindari stres dan depresi di lingkungan kerja, memaksimalkan kinerja kerja agar produktivitas meningkat, mendapatkan lingkungan kerja yang mendukung keseimbangan kesehatan mental serta mudah menyeimbangkan kesehatan mental dengan padatnya kegiatan sehari-hari," paparnya.
<more>
Setelah sesi workshop, diadakan Breakout Session kurang lebih 30 Menit. Di situ, peserta dibagi dalam kelompok kecil (5-7 orang) untuk diskusi. Setiap grup akan didampingi oleh seorang coach. Dan Coach Bram akan berkeliling untuk memberikan perhatian dan feedback kepada setiap grup.
