ESQNews.id, JAKARTA – Pernahkah kalian merasa kesulitan
untuk bilang ‘tidak’ pada ajakan orang lain? Sungkan dan malu untuk ‘tidak’
bantuin orang lain padahal diri sendiri lagi capek dan ingin istirahat? Sering menyalahkana
diri sendiri karena kesalahan yang dibuat orang lain?
Menurut banyak sumber, salah satunya dari laman @lulalvi_ mengatakan
bahwa sikap tidak enakan ini malah sering bikin kita ngerasa tertekan karena
harus terus hidup dengan ekspektasi dari orang lain. Adapun istilah khususnya
untuk sikap tidak enakan ini, namanya people pleaser.
People pleaser adalah sebuah istilah yang mengacu pada
individu yang seringkali menempatkan kebutuhan dan kebahagiaan orang lain di
atas kebahagiaannya sendiri.
Tak jarang, seorang people pleaser sering merasa frustasi
dan insecure karena harus terus memikirkan bagaimana caranya membuat orang lain
tidak kecewa padanya.
Padahal membuat diri kita sendiri bahagia harusnya menjadi sebuah prioritas yang harus dipenuhi terlebih dahulu.
Walaupun keliatannya menjadi people pleaser adalah hal yang baik, tapi kalau berlebihan juga bisa mengikis kebahagian dan kesehatan mentalmu! Mulai sekarang stop menjadi people pleaser, berikut cara atau tipsnya:
1. Bersikaplah tegas dengan mengatur batasan sesuai kemampuanmu
2. Tetapkan tujuan dan prioritas
3. Jangan ragu untuk meminta tolong
4. Berfikirlah sebelum melakukan sesuatu
5. Mulai dari hal-hal terkecil
