Keunggulan Orang yang Terbiasa Bangun Pagi

ESQNews, JAKARTA – Kasur dan selimut membuat kita merasa sangat nyaman sehingga enggan bangun cepat. Apalagi dengan kondisi cuaca yang sangat mendukung, seperti mendung, hujan, akan terasa dingin dan menarik selimut kembali.

Inginnya masih bermalas-malasan dengan kalimat “Nanti deh 10 menit lagi,”. Alhasil kesiangan dan terburu-buru untuk mempersiapkan rutinitas harian.

Namun ada juga orang-orang yang sudah terbiasa bangun pagi hari. Tahukah kalian, bahwa orang yang terbiasa bangun bagi terbukti memiliki mood ceria dan memiliki tingkat depresi rendah dibandingkan mereka yang sering bangun kesiangan.

<more>

Inilah beberapa keunggulan bagi orang yang terbiasa bangun pagi:

Lebih ceria

Mereka yang bangun lebih pagi umumnya punya mood yang lebih ceria dan bahagia ketimbang orang-orang yang bangun terlambat. Studi ini dilaporkan dalam jurnal Emotion tahun 2012 di mana ternyata sistem syaraf dipengaruhi kebiasaan bangun pagi ini.
Lebih aktif

Bangun lebih pagi bukan bikin badan jadi lemas, justru lebih aktif dan terasa penuh energi. Apalagi jika disertai dengan senam-senam singkat atau sekedar pemanasan. Hal ini dibalas lebih dalam di Journal of Applied Psychology Social tahun 2009.
Cenderung memilih makanan sehat

Studi Universitas Northwestern 2011 membuktikan bahwa mereka yang bangun lebih pagi punya kecenderungan memilih makanan sehat. Tingkat Body Mass Index (BMI-nya) juga lebih rendah ketimbang mereka yang kurang tidur dan sering bangun siang.
Tingkat depresi lebih rendah

Penelitian di Jerman pada tahun 2013 menemukan hubungan antara depresi yang lebih tinggi dengan kecenderungan tidur larut malam. Mereka yang tidur cukup dan bisa bangun lebih pagi memiliki tingkat depresi rendah.

ESQ dan OK OCE Sepakat Kolaborasi Wujudkan Ekosistem Kewirusahaan Bersama Institusi Pendidikan

ESQNews.id, JAKARTA - OK OCE Indonesia menjalin silaturahmi strategis dengan ESQ Business School. Keduanya sepakat sinergi antara ekosistem kewirausahaan dan institusi pendidikan dapat menjadi kekuatan besar untuk menciptakan dampak sosial dan ekonomi yang luas di Indonesia.Ary Ginanjar Agustian (Founder ESQ Corp) yang turut hadir dalam pertemuan mengatakan, "Insyaallah melalui pertemuan ini kita bisa berkolaborasi membantu Indonesia Emas 2045”, Menara 165, Jakarta, Kamis, 10 April 2025.Silaturahmi ini diharapkan menjadi awal sinergi yang lebih kuat antara dunia pendidikan dan kewirausahaan. Kolaborasi antara OK OCE dan ESQ Business School akan dituangkan nantinya dalam perjanjian kerjasama.Sementara itu, Sekretaris Jenderal OK OCE, Sahmullah Rivqi, menegaskan pentingnya jaringan dan kolaborasi antar lembaga dalam memperkuat proses pendampingan kewirausahaan.“Ekosistem wirausaha tidak bisa berjalan sendiri. Ketika proses pendampingan mulai berkurang, jaringan seperti OK OCE bisa jadi peluang untuk memperkuat resources,” ujarnya.Ia juga menggambarkan posisi OK OCE dalam fase pertumbuhan. “Milestone pertama, OK OCE masih seperti bayi, namun i masuk milestone kedua (2024–2030), OK OCE mulai mengejar revenue sebanyak-banyaknya, sebagai fondasi untuk dampak sosial yang lebih luas,” lanjut Sahmullah.OK OCE saat ini tengah mengembangkan OK OCE Hub, seperti coworking space berbasis komunitas untuk mendukung pengusaha. Dari target 700.000 peserta, sebanyak 400.000 di antaranya telah menjadi pelaku usaha.<more>Sulistyo, Direktur Kerjasama Program OK OCE, menjelaskan, “OK OCE memiliki 80 orang trainer, mentor terbentuk berasal dari 21 batch Program ToT Mentor (15 orang per batch) dan 37 orang Master Mentor yang mendampingi ketua penggerak. Modul coaching pun OK OCE kembangkan sendiri untuk standarisasi kualitas,” jelasnya.Sementara itu, Rinaldi (Direktur Inovasi ESQ Corp) menawarkan peluang kerjasama dalam bentuk program-program unggulan, termasuk sertifikasi coach dan TalentDNA yang merupakan program pemetaan potensi berdasarkan keunikan individu.“ESQ memiliki 37 unit bisnis. Kita juga bisa bantu strategic planning untuk OK OCE” jelas Rinaldi.Ia juga menyinggung isu besar dunia usaha di Indonesia, yaitu lemahnya keberlanjutan bisnis keluarga.“Sebanyak 95% usaha di Indonesia adalah family business, tapi banyak generasi kedua tidak mau melanjutkan, dan generasi ketiga lebih jatuh lagi. Kita perlu solusi dari sisi pendidikan karakter dan penempatan bakat yang tepat,” ujarnya.TalentDNA diyakini bisa jadi alat bantu untuk mencocokkan potensi antara wirausaha muda dan model usaha yang cocok.Tentang TalentDNATalentDNA adalah sebuah metode untuk mengidentifikasi kecenderungan pola perilaku yang terus berulang, diberbagai situasi secara alami, natural, dan spontan. Pola perilaku ini menggambarkan apa yang kita rasakan, pikirkan, dan lakukan, sehingga mempengaruhi bagaimana cara kita merespon dan mengambil keputusan dalam kehidupan, secara otomatis. TalentDNA mengungkap algoritma perilaku manusia, yang membuat setiap orang unik dan berbeda.TalentDNA dirumuskan berdasarkan konsep pemikiran Dr. Ary Ginanjar Agustian. Pada tahun 2001, Dr. Ary menjelaskan Anggukan Universal dalam buku "Rahasia Sukses Membangun Kecerdasan Emosi dan Spiritual" (Arga Publishing, 2001). Diungkapkan dalam buku tersebut bahwa ada sebuah keteraturan yang mempengaruhi perilaku manusia. Kemudian pada bagian akhir buku, dijelaskan mengenai Barometer Suara Hati, sebuah alat ukur sederhana untuk menemukan dasar algoritma tersebut.Human technology ini kemudian dikembangkan dalam buku "Rahasia Sukses Membangkitkan ESQ Power" (Arga Publishing. 2003). Di dalam buku tersebut dijelaskan bahwa pemrograman di dalam diri setiap manusia akan mempengaruhi cara mereka merespon situasi dan mengambil keputusan. Inilah kemudian yang disebut sebagai Spiritual DNA. Setelah 23 tahun, melalui berbagai pengalaman dan pengamatan, pemikiran tersebut kemudian berevolusi dan diformulasikan secara ilmiah dalam bentuk TalentDNA.Ada 45 TalentDNA yang terbagi dalam 3 tipe yaitu Drive, Network dan Action. Apabila manusia mampu mengenali Talent DNA-nya serta TalentDNA orang-orang disekitarnya maka akan tercipta kebahagiaan, kesuksesan serta kehidupan yang harmonis.Manfaat TalentDNABagi IndividuTalent DNA dapat memberikan self awareness mengenai apa yang menjadi kekuatan serta hal-hal yang perlu diwaspadai. Selain itu, TalentDNA juga dapat menjadi referensi dalam menentukan bidang studi serta karir. Dengan demikian maka setiap orang bisa lebih bahagia dan sukses.Bagi KeluargaTalentDNA dapat membantu untuk memahami pasangan, orang tua, anak maupun kakak adik, sehingga hubungannya semakin harmonis dan dapat mencegah terjadinya konflik. Selain itu, sebagai orang tua juga dapat membantu anaknya untuk fokus pada kekuatan dirinya. Keluarga yang sudah menggunakan TalentDNA akan semakin harmonis.Bagi OrganisasiTalentDNA dapat menjadi acuan program pengembangan yang diperlukan. TalentDNA juga membantu para pemimpin untuk mengelola timnya dengan lebih efektif serta meningkatkan kualitas kolaborasi serta menghindarkan friksi antar anggota tim. Oleh karena itu, organisasi yang menggunakan TalentDNA bisa lebih produktif dan berkinerja tinggi.

HARI RAYA IDUL FITRI: SEJARAH, KEUTAMAAN, DAN MAKNANYA DALAM ISLAM

ESQNews.id, JAKARTA - Melansir laman resmi Nahdlatul Ulama (NU), Idul Fitri bukan sekadar tentang hari perayaan, pakaian baru, dan hal-hal lain yang serba baru. Meski pada dasarnya umat muslim disunnahkan untuk menggunakan pakaian baru, tetapi secara hakikat, bukan itu makna sesungguhnya dari Hari Raya Idul Fitri. Lebih dari itu, Idul Fitri dimaknai sebagai bentuk refleksi diri, bentuk rasa syukur, dan kegembiraan. Dalam hal ini, refleksi diri berarti setiap umat muslim dianjurkan untuk introspeksi diri dan kembali kepada fitrah Islamiyah.Artinya, umat muslim diharapkan dapat kembali suci setelah dibersihkan dengan puasa Ramadan selama 1 bulan penuh, yang kemudian disempurnakan dengan mengeluarkan zakat fitrah sebagai bentuk rasa syukur dan berbagi kepada sesama, serta saling memaafkan atas kesalahan yang pernah terjadi. “Rasulullah ﷺ bersabda:Kaum jahiliyah dalam setiap tahunnya memiliki dua hari yang digunakan untuk bermain, ketika Nabi Muhammad datang ke Madinah, Rasulullah bersabda: kalian memiliki dua hari yang biasa digunakan bermain, sesungguhnya Allah telah mengganti dua hari itu dengan hari yang lebih baik, yaitu Idul Fitri dan Idul Adha” (HR Abu Dawud & an-Nasa’i) Penjelasan:1) Sejarah Asal Usul Hari Raya Idul Fitri tidak bisa lepas dari dua peristiwa, yaitu peristiwa perang badar dan hari raya masyarakat jahiliyah. Pertama, awal mula dilaksanakannya hari raya Idul Fitri pada tahun ke-2 Hijriah, bertepatan dengan perayaan kemenangan kaum Muslimin dalam perang badar;Kedua, sebelum Islam datang, kaum Arab jahiliyah mempunyai dua hari raya yaitu hari Nairuz dan Marjaan, kemudian oleh Rasulullah SAW diganti dengan Idul Fitri dan Idul Adha. Tujuannya, agar umat Islam mempunyai tradisi yang lebih baik dan sejalan dengan apa yang disyariatkan oleh Allah SWT;<more>2) Keutamaan Hari Raya Idul Fitri, tidak hanya momentum atas kemenangannya menahan diri dari makan dan minum serta menjauhi dari berbagai pekerjaan yang bisa mencederai pahala puasa. Lebih dari itu, hari raya Idul Fitri merupakan suatu hari yang harus dibanggakan, karena pada hari tersebut Allah menjanjikan ampunan bagi orang-orang yang melaksanakan ibadah shalat hari raya Idul Fitri. “Nabi bersabda: ketika umat Nabi melaksanakan puasa pada bulan Ramadhan dan mereka keluar untuk melaksanakan shalat Idul Fitri, maka Allah berfirman: wahai Malaikatku, setiap yang telah bekerja akan mendapatkan upahnya. Dan hamba-hambaku yang telah melaksanakan puasa Ramadhan dan keluar rumah untuk melakukan shalat Idul Fitri, serta memohon upah (dari ibadah) mereka, maka saksikanlah bahwa sesungguhnya aku telah memaafkan mereka. Kemudian ada yang berseru, ‘wahai umat Muhammad, kembalilah ke rumah-rumah kalian, aku telah menggantikan keburukan kalian dengan kebaikan’. Maka Allah swt berfirman: wahai hamba-hamba-Ku, kalian berpuasa untukku dan berbuka untukku, maka tegaklah kalian dengan mendapatkan ampunan-Ku terhadap kalian. 3) Makna dan Esensi Hari Raya Syekh Sulaiman mengatakan: “Faidah Allah swt menjadikan tiga hari raya di dunia untuk orang-orang yang beriman, yaitu, hari raya jum’at, hari raya Fitri, dan Idul Adha. Semua itu, (dianggap hari raya) setelah sempurnanya ibadah dan ketaatannya. ONE DAY ONE HADITS Oleh: Ridwan S./Jum’at, 28 Maret 2025/28 Ramadhan 1446 H

KAPAN WAKTU PELAKSANAAN ZAKAT FITRAH YANG TEPAT?

ESQNews.id, JAKARTA - Zakat fitrah (zakat al-fitr) adalah zakat yang diwajibkan atas setiap jiwa baik lelaki dan perempuan muslim yang dilakukan pada bulan Ramadhan pada Idul Fitri.Dari Ibnu Abbas ra, ia berkata: “Rasulullah SAW mewajibkan zakat fitrah untuk mensucikan orang yang berpuasa dari bersenda gurau dan kata-kata keji, dan juga untuk memberi makan miskin. Barangsiapa yang menunaikannya sebelum shalat maka zakatnya diterima dan barangsiapa yang menunaikannya setelah shalat maka itu hanya dianggap sebagai sedekah di antara berbagai sedekah.” (HR. Abu Daud dan Ibnu Majah).Penjelasan:1) Zakat fitrah adalah salah satu amalan yang pelaksanaannya harus dilakukan sesuai kaidah Islam. Oleh karena itu, waktu pelaksanaan zakat fitrah perlu diketahui oleh setiap muslim agar dapat dinilai sah dan mendapatkan pahala dari Allah SWT.2) Menurut ilmu fikih, zakat fitrah adalah sedekah yang diwajibkan oleh setiap muslim karena berkenaan dengan berakhirnya masa Ramadhan dan berganti hari raya Idul Fitri, dan bertujuan memberi makanan pokok kepada orang-orang yang berhak.3) Jumhur ulama berpendapat bahwa zakat ini disebut zakat fithri karena dasarnya diwajibkan saat memasuki atau menjelang Idul Fithri. Walaupun demikian, ada juga ulama yang berpendapat bahwa dasar dari zakat ini adalah ‘fitrah’ yang artinya murni atau suci.<more>4) Waktu Pelaksanaan Zakat Fitrah1. Waktu Wajiba. Imam Syafi’i dan jumhur ulama berpendapat bahwa waktu wajib membayar zakat fitrah adalah mulai dari terbenamnya matahari terakhir di bulan Ramadhan sampai terbitnya fajar di bulan Syawal.b. Walaupun begitu, umat muslim juga diperbolehkan membayarkan zakat fitrah di pertengahan Ramadhan.2. Waktu Jawaz, merupakan waktu diperbolehkannya membayar zakat fitrah bagi setiap muslim. Jawaz dimulai sejak awal Ramadhan hingga menjelang sholat Ied.3. Waktu Afdhal, adalah waktu pembayaran zakat yang paling utama dan sangat dianjurkan bagi umat muslim, yakni waktu sebelum pergi menjalankan sholat Hari Raya Idul Fitri.4. Waktu Makruh, adalah pembayaran zakat dilakukan setelah ditunaikannya sholat Idul Fitri.5. Waktu Haram, adalah pembayaran zakat dilakukan sesudah berlangsungnya Hari Raya Idul Fitri. Bahkan, hukumnya juga tetap akan menjadi haram saat seorang muslim tidak membayar zakat fitrah sampai hingga hari-hari berikutnya.ONE DAY ONE HADITS Oleh: Ridwan S./Kamis, 27 Maret 2025/27 Ramadhan 1446 H

Memperkuat Talenta di BKN Melalui Inovasi TalentDNA dan AI Talent Management

ESQNews.id, JAKARTA - Badan Kepegawaian Negara (BKN) pada Kamis, 13 Maret 2025, mengadakan acara diskusi dan pemaparan mengenai hasil TalentDNA dan AI Talent Management yang ditujukan untuk 94 pegawai BKN.Kegiatan ini merupakan bagian dari upaya lembaga dalam meningkatkan kualitas sumber daya manusia (SDM) di lingkungan BKN dengan menerapkan teknologi terkini dalam pemetaan dan pengembangan talenta.Dalam sambutannya, Kepala BKN, Prof. Dr. Zudan Arif Fakrullah, mengucapkan terima kasih kepada Ary Ginanjar dan jajaran UAG University atas pelaksanaan kegiatan ini."Saya mengucapkan apresiasi tinggi sekali lagi. Kegiatan ini sangat bermanfaat untuk melakukan pemetaan sekaligus pengisian jabatan di BKN berbasis DNA Talent dan Artificial Intelligence," ungkapnya.Penerapan DNA Talent yang dipadukan dengan kecerdasan buatan (AI) ini diharapkan dapat mempercepat proses pengembangan SDM di BKN. "Ini bagus sekali, ini adalah satu yang kami tunggu dan kami butuhkan, apalagi prosesnya bisa dilakukan secara cepat," lanjut Zudan.Ia menekankan bahwa metode ini adalah yang pertama di dunia dalam menerapkan DNA Talent dengan AI, dan diharapkan dapat dimanfaatkan tidak hanya di BKN tetapi juga di seluruh Indonesia.Dalam pemaparan yang dilakukan, berikut terdapat beberapa proyeksi yang dihasilkan dari analisis TalentDNA:1. Proyeksi Eselon II berdasarkan potensi untuk menduduki jabatan JPTM apa (5 jabatan) - PROMOSI2. Proyeksi Eselon II berdasarkan potensi untuk menduduki jabatan JPTP apa (27 Jabatan) - PEMETAAN3. Proyeksi Eselon III berdasarkan potensi untuk menduduki jabatan JPTP apa (27 Jabatan) - PROMOSAcara ini dihadiri oleh sejumlah pejabat penting di BKN, termasuk Wakil Kepala BKN, Drs. Haryomo Dwi Putranto; Sekretaris Utama BKN, Hj. Imas Sukmariah; dan Deputi Bidang Pembinaan Penyelenggaraan Manajemen ASN, Dr. Herman.Kehadiran mereka menunjukkan dukungan penuh terhadap inisiatif ini dan menegaskan pentingnya pengembangan manajemen talenta di lingkungan pemerintahan.<more>Dengan adanya inovasi ini, BKN berharap dapat menciptakan sistem merit yang lebih baik dan meningkatkan kinerja aparatur sipil negara (ASN) di Indonesia."Mudah-mudahan karya dari Mas Ary Ginanjar dan Universitas Ary Ginanjar ini bisa kita manfaatkan untuk mengembangkan manajemen talenta yang lebih efektif," tutup Zudan.Melalui kegiatan ini, BKN menunjukkan komitmennya untuk terus beradaptasi dengan perkembangan teknologi dan meningkatkan kualitas pelayanan publik melalui pengelolaan SDM yang lebih baik.

Sandiaga Uno Hadir dan Memberikan Kuliah Umum pada Acara Dies Natalis UAG University & ESQ Business School

ESQNews.id, JAKARTA - Dies Natalis ke-12 ESQ Business School, Dies Natalis ke-1 UAG University, serta Milad Dr. (H.C) Ary Ginanjar Agustian (Founder ESQ Cor ke-60 menghadirkan Dr. H. Sandiaga Salahuddin Uno, B.B.A., M.B.A. yang memberikan Stadium Generale kepada para mahasiswa di Kampus UAG University, Menara 165 pada tanggal 24 Maret 2025.Dalam kesempatan ini, Sandiaga Uno mengenang perjalanan panjang pembangunan Menara 165, yang pada awalnya hanyalah sebidang lahan kosong tanpa kepastian pendanaan maupun jaminan keberhasilan. Namun, Sandiaga salut kepada Ary Ginanjar yang memiliki satu prinsip dan selalu di pegang teguh yakni “keyakinan dan optimisme."Sandiaga Uno bercerita, "Ini saya inget banget di awal-awal sama Pak Ary Ginanjar sebelum adanya Menara 165. Waktu itu hanya ada sebatas lahan saja. Dan Pak Ary waktu itu datang ke recapital. Pak Ary datang di awal beliau menggagas gedung ini.Dan itu it was an idea. Financing gak ada, tanah ada tapi masih milik orang. Tapi karena Pak Ary itu tipe orang yang optimis, Pak Ary sudah membayangkan dan sudah punya gambar terkait berdirinya Menara 165.Jadi beliau menampilkan ini terus saya lihat wah hebat juga. Lalu mimpinya diceritakan. Jadi bukan hype tapi hope. Kalau anak-anak sekarang kan banyak yang hype. What is the hype? tapi dia menampilkan hope. Jadi staying optimistic itu menular, menularnya ke saya. Saja jadi ikut optimis. Pada saat itu alhamdulillah kita kerjasama. Pak Ary bilang ke saya, pokoknya Pak Sandi underwrite yah. 4 atau 5 lantai diambil oleh grupnya Pak Sandi. Padahal di saat yang bersamaan saya juga baru pindah kantor itu. Singkat cerita, walaupun tertatih-tatih akhirnya gedung ini terbangun dan pada puncaknya bisa diselesaikan serta diresmikan.Jadi saya merinding sekali bahwa pada saat itu tanpa punya plan yang sangat detail, financingnya belum tau darimana, dan lain sebagainya. Namun Pak Ary dengan optimis bisa mendirikan sebuah gedung yang mungkin tertinggi di wilayah selatan Jakarta pada eranya."Sisi lain, Ary Ginanjar merespon paparan dari Sandiaga Uno yang bercerita tentang pembangunan Menara 165 tersebut."Sebuah ide, jika diperjuangkan dengan tekad yang kuat, akan bertransformasi menjadi kenyataan. Bukan sekadar impian, tetapi harapan yang terus diperjuangkan. Perjalanan ini membuktikan bahwa kesuksesan tidak selalu bergantung pada kesiapan sumber daya, tetapi pada keberanian melangkah, visi yang jelas, dan keteguhan dalam menghadapi tantangan.Semangat inilah yang saya ingin tanamkan kepada seluruh mahasiswa ESQ Business School dan UAG University sebagai bekal mereka untuk menjadi pemimpin hebat di masa depan, Indonesia Emas 2045.It’s not about the asset you have, but the mindset you grow," tuturnya.<more>

ESQ GROUP
ESQ TRAINING
ACT CONSULTING
ESQ TOURS TRAVEL
165 SUITE
ESQ MAGZ
ESQ COURSE
ESQ BUSINESS SCHOOL
ESQ MALAYSIA
LSP TRAINER INDONESIA
ASURANSI AMANAH GITHA
PT GRHA 165. TBK (MENARA 165)
MEDINA CATERING
LSP ESQ
LEMBAGA KEMANUSIAAN ESQ
WAKAF 165
LSP Telekomunikasi Prima Indonesia

ESQ GROUP

LSP TRAINER INDONESIA

ASURANSI AMANAH GITHA

PT GRHA 165. TBK (MENARA 165)