Selasa, H / 10 Desember 2024

Dokter Kunkun, Keutamaan Sahur Menurut Hadist, Agar Tak Salah Kaprah!

Selasa 27 Apr 2021 12:12 WIB

Reporter :Endah Diva Qaniaputri

Ilustrasi

Foto: Medium.com

ESQNews.id, JAKARTA - "Selanjutnya, kita bahas tentang sahur," demikian yang ditulis dr. H. Kunkun K. Wiramihardja, Dipl. Nutr., MS., SpGK di dalam E-Booknya yang berjudul "Makanan dan minuman saat sahur dan berbuka puasa."

Menurut hadist riwayat Bukhari dan Muslim dari Anas bin Malik r.a.di dalam makanan sahur itu ada barokah. Dalam hadist tersebut, Rasulullah SAW bersabda “Tasahharu, fainna fis sahuuri barokah.” yang artinya makan sahurlah, karena di dalam sahur itu ada barokah.

Bahan makanan penyusun menu makanan untuk sahur harus lengkap. Makan sahur itu sangat penting sebagai bekal shaum, yaitu tidak makan dan tidak minum selama hampir 14 jam.

<more>

Walaupun di dalam sahur ada barokah, tetapi banyak orang yang susah makan sahur, bahkan tidak makan sahur sama sekali terutama ketika melaksanakan shaum sunnah.

Hadist kedua tentang makan sahur adalah hadist riwayat Akhmad dari Abu Al-Khudri ra. Ia berkata Rasulullah pernah bersabda yang artinya “Makan sahur itu barokah. Maka janganlah kamu tinggalkan walaupun seorang di antaramu hanya minum seteguk air. Karena Allah dan para Malaikat-Nya akan mengucapkan shalawat pada orang-orang yang bersahur.”

Banyak yang mengartikan Hadist ini sebagai, “Sahur itu cukup hanya dengan minum air  saja."

"Menurut saya hadist ini justru menekankan betapa pentingnya air dalam hidup kita. Makanan bisa kita tinggalkan dalam beberapa hari, tetapi air tidak dapat ditinggalkan," tegas sang dokter spesialis gizi dan nutrisi itu.

Ingat orang bisa hidup tanpa makanan selama beberapa hari, tetapi orang tidak bisa hidup tanpa air lebih dari 1 hari.

Minum air saat bulan puasa jangan kurang dari 8 gelas (1600 ml). Saat sahur minimum 2-3 gelas dan 5-6 gelas saat buka hingga tidur. Minum sebanyak itu tidak mudah dilakukan,  terutama bagi para lansia.

Mengingat waktu makan sahur dikejar oleh waktu imsak maka sebaiknya urutan makan saat sahur adalah sebagai berikut :

• Segerakan makan nasi dengan lauk pauk yang lengkap (4 sehat) lalu minum
• Makan buah
• Minum susu (kalau mau), dan
• Setelah minum susu masih boleh mengkonsumsi makanan lain yang dikehendaki termasuk di antaranya adalah kolak.

Dapatkan Update Berita

BERITA LAINNYA